Bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat? Dalam memerangi kelebihan berat badan, terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat di rumah bagi wanita, yang dalam satu atau lain cara mempengaruhi proses penurunan berat badan yang cepat.
Mari kita perhatikan lebih dekat beberapa daripadanya.
Membersihkan badan
Ia cukup berkesan sebagai kaedah untuk menurunkan berat badan, dan untuk menyembuhkan dan meremajakan badan, kerana bertujuan untuk menyingkirkan toksin, toksin, batu, lendir yang terkumpul di dalamnya selama bertahun-tahun, sehingga mengganggu proses metabolik. Dan yang terakhir adalah salah satu penyebab berat badan berlebihan.
Untuk pembersihan hari ini, banyak cara telah diciptakan, mulai dari enema dasar dan diakhiri dengan kompleks latihan, hari puasa biasa pada makanan tertentu atau puasa (secara semula jadi, "secara saintifik").
Diet
Mungkin yang paling popular di antara semua kaedah menurunkan berat badan, tetapi tidak semua orang dapat menemukan kekuatan dalam diri mereka dan meninggalkan produk kegemaran mereka, tetapi berbahaya untuk tokoh itu.
Hari ini terdapat pelbagai jenis diet. Di antara mereka, setiap orang boleh memilih makanan yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri, berdasarkan jangka masa, keberkesanannya, set produk yang dibenarkan dan tahap "ketegaran".
Sistem bekalan kuasa
Tidak seperti diet, sistem ini harus dipatuhi sepanjang hidup, dan bukan untuk jangka waktu tertentu, kerana diet mereka cukup seimbang dan pada masa yang sama tidak memberi peluang untuk "makan" pound tambahan.
Hari ini terdapat beberapa sistem makanan, khususnya, makanan dan vegetarian yang terpisah.
Dadah
Hari ini anda boleh berpisah dengan deposit di sisi dengan bantuan kapsul khas, tablet, serbuk ubat dan makanan tambahan.
Mereka bertindak untuk mengurangkan selera makan, secara aktif membakar simpanan lemak dan menormalkan proses metabolik.
Juga digunakan teh, krim, losyen, tampalan.
Mandi dan sauna
Kunjungan ke tab mandi atau sauna adalah cara yang sangat berkesan untuk menurunkan berat badan, kerana prosedur sedemikian mendorong pembukaan liang dan berpeluh aktif.
Oleh itu, bersama-sama dengan peluh, bahan berbahaya yang mengganggu proses metabolik normal dikeluarkan secara paksa dari badan.
Kolam
Berenang adalah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Semasa prosedur ini, semua kumpulan otot terlibat, dan pergerakan aktif di dalam air adalah cara yang baik untuk membakar lemak.
Dianjurkan untuk menggunakannya untuk tujuan penurunan berat badan dalam kombinasi dengan kaedah penurunan berat badan yang lain. Terdapat juga aerobik aqua dan kecergasan aqua. Teknik fizikal umum untuk memuatkan pelbagai kumpulan otot ke dalam air lebih mudah dilakukan, dan hasilnya lebih penting.
Urut sebagai cara menurunkan berat badan
Oleh itu, sesi urut tidak bertujuan untuk proses menurunkan berat badan, tetapi merupakan bahagian penting dalam perjuangan untuk kecantikan dan kelangsingan badan, kerana ia membantu menghilangkan selulit dan dirancang untuk mengaktifkan proses metabolik dalam tisu agar untuk mengelakkan kulit kendur, terutamanya dengan penurunan berat badan yang cepat.
Latihan fizikal
- Senaman adalah kaedah paling tradisional untuk menurunkan berat badan. Ini adalah kompleks teknik fizikal umum khas untuk regangan: gimnastik, kecergasan, dan sebagainya.
- Sukan aktif: tenis, bola sepak, berjalan, berlari, basikal, roller-skating, ski, skate.
- Kuasa: barbell, berat, dumbbell dan sebagainya.
- Latihan pada simulator: mendayung, berbasikal, elips, pelbagai fungsi, berlari, power, stepper dan lain-lain.
Latihan pernafasan
Hari ini, ia dirasakan dengan senang hati oleh mereka yang kehilangan berat badan, kerana ia tidak memerlukan pengetahuan khusus, kos fizikal dan kewangan yang berat. Cukup untuk membeli buku atau cakera latihan video mengenai: body flex, oxisize, qigong, callanetics, yoga, Pilates, yogalates.
Ketahui asas bernafas dan bersenam dan turunkan berat badan tepat di rumah. Gimnastik seperti itu, sebagai cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat, akan sangat berkesan walaupun anda melakukannya setiap hari selama sekurang-kurangnya setengah jam.
Pakaian, kasut, sol
Hari ini anda boleh membeli pakaian (seluar, seluar pendek, celana panjang, tali pinggang) yang diperbuat daripada bahan sintetik khas di farmasi dan di Internet. Semasa memakai, ada peningkatan berkeringat dan, oleh karena itu, penurunan jumlah kawasan yang bermasalah (analog "aktiviti fizikal")
Terdapat juga kasut yang dijual, berkat kasut khas yang mana ketika berjalan, kumpulan otot tertentu terlibat secara aktif, yang menyumbang kepada pencapaian siluet yang lebih kencang.
Terdapat juga sol untuk mengurangkan berat badan, yang dirancang sedemikian rupa sehingga bertindak pada titik kaki yang bertanggungjawab untuk pembakaran lemak secara aktif.
Myostimulasi
Myostimulator (penggetar getaran) telah tersebar luas hari ini. Mereka dilekatkan pada bahagian tubuh tertentu dan bergetar melalui impuls elektrik.
Akibatnya, tenaga dilepaskan, sel-sel lemak dipecah, dan otot-otot yang lemah tertekan dan diketatkan.
Walau bagaimanapun, myostimulation harus disertai dengan sekurang-kurangnya pemakanan yang betul atau penggunaan cara lain untuk menurunkan berat badan.
etnosains
Kategori ini memperuntukkan penggunaan resipi rakyat untuk infus, rebusan, teh, salap berdasarkan karunia alam. Cara yang sangat baik untuk menurunkan berat badan jika anda menggunakannya dengan betul dan mengambil kira kontraindikasi.
Di samping itu, mandi dan balutan (alga, madu, tanah liat, coklat, buah) boleh dikaitkan dengan perubatan tradisional. Ia boleh dilakukan di rumah, yang dapat menjimatkan kewangan, dan di salun kecantikan.
Hipnosis, pembetulan psiko
Terdapat beberapa pilihan untuk hipnosis, tetapi anda tidak seharusnya segera jatuh hati kepada pakar yang berjanji untuk membuat kod tertentu dan menyelamatkan anda dari berat badan berlebihan dalam satu sesi.
Hipnosis yang betul adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mencapai tujuan ini, tetapi bertujuan untuk mencari kemungkinan penyebab masalah masalah berat badan berlebihan, yang mempengaruhi minda bawah sedar anda.
Dan psiko-pembetulan berat badan diminta untuk mencadangkan kepada anda cara-cara keputusan, untuk mengubah sikap kepada diri sendiri, terhadap kehidupan dan makanan anda. Kaedah penurunan berat badan yang cepat ini (sekurang-kurangnya pada peringkat awal menurunkan berat badan) selari dengan lawatan ke pakar pemakanan, yang harus mengenal pasti fisiologi kegemukan anda.
Akupunktur
Akupunktur melibatkan kesan pada bahagian tertentu tubuh manusia yang bertanggungjawab terhadap selera makan, untuk menghilangkannya dan menghilangkan rasa lapar.
Akupunktur bukanlah cara bebas untuk menurunkan berat badan, ia hanya bertujuan untuk membantu mereka yang tidak dapat mengawal diri mereka dalam makanan.
Pembedahan
Campur tangan pembedahan dalam badan kita untuk menjadikannya lebih langsing masih merupakan cara paling ekstrem untuk menurunkan berat badan, ketika doktor yang merawat sudah tidak melihat jalan keluar lain untuk membantu pesakit dengan tahap kegemukan yang berbeza-beza.
Walau bagaimanapun, pembedahan pembuangan lemak sangat popular, kerana tidak ada yang lebih mudah daripada menjalani pisau pembedahan dan segera mencari bentuk yang diinginkan dan menarik tanpa diet atau senaman.
Di antara operasi pembedahan yang paling biasa di klinik, seseorang dapat membezakan: sedot lemak, penyempitan bahagian perut atau mengurangkan lumennya, memasang elektrostimulator pada perut untuk mengurangkan selera makan, serta memasang rahang dengan wayar khas untuk kemustahilan makan makanan pejal.
Kurangkan berat badan dengan betul dan sihat !!! Semoga berjaya !!!