Hampir setiap wanita tahu bahawa pemakanan yang betul, rejimen senaman dan penggunaan pembakar lemak untuk menurunkan berat badan dapat meningkatkan kesihatan dan mengekalkan angka. Produk terbaru, pembakar lemak, menjadi sangat terkenal kerana kemampuannya untuk membakar kalori, yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Terdapat beberapa jenis produk penurunan berat badan seperti: sintetik dan semula jadi.
Apa itu pembakar lemak untuk menurunkan berat badan
Pembakar lemak untuk menurunkan berat badan adalah persediaan khas yang merangsang dan mempercepat metabolisme, membakar kalori, mendorong penurunan berat badan, pemecahan cepat dan penyingkiran lemak dan lebihan cecair dari badan. Ubat pembakar lemak bertujuan menormalkan metabolisme, yang menyebabkan penurunan jumlah.
Adakah pembakar lemak membantu mengurangkan berat badan?
Ketika memutuskan untuk mula mengambil ubat khas, hampir setiap wanita bertanya apakah pil diet pembakar lemak benar-benar membantu untuk mendapatkan angka yang diinginkan. Tidak cukup untuk melawan lemak badan hanya dengan mengambil produk penurunan berat badan: tanpa latihan aktif, anda tidak akan dapat mencapai hasil yang diinginkan. Jangan lupa tentang pemakanan - ia mesti seimbang.
Bagaimana pembakar lemak berfungsi
Bermakna untuk membakar lemak menyumbang kepada penyingkirannya dari badan, mempercepat proses metabolik. Ini berlaku dengan cara yang berbeza. Beberapa ubat menekan selera makan; yang lain menaikkan suhu semasa bersenam, yang menjamin kehilangan kalori yang cepat; masih ada yang mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Terdapat ubat yang mengganggu penyerapan karbohidrat dan menyekat penyerapan lemak di usus.
Jenis pembakar lemak
Semua pembakar lemak berbeza kekuatannya. Beberapa ubat lemah, yang lain lebih kuat. Yang tidak berkesan merangkumi:
- Lipotropik tidak begitu berkesan, tetapi sama sekali tidak berbahaya. Mereka adalah penyediaan seperti vitamin yang mendorong pemecahan lemak. Berasal secara semula jadi.
- L-Carnitine - mengangkut asid lemak ke mitokondria, di mana lemak diubah menjadi tenaga. Ia datang dalam bentuk serbuk, tablet atau emulsi cecair.
Produk pengurangan lemak lain lebih berkesan. Mereka mengatasi tugas dengan lebih cepat:
- Thermogenics - meningkatkan suhu badan semasa bermain sukan. Penggunaan ubat termogenik menyebabkan percepatan metabolisme dan penekanan selera makan.
- Adrenomimetik adalah hormon yang meningkatkan pembebasan adrenalin dan norepinefrin.
Terdapat bahan yang mempunyai kesan yang lebih kuat. Penggunaannya harus dosis ketat:
- Clenbuterol - mengaktifkan reseptor beta yang membakar lemak dengan cepat.
- Yohimbine - bertindak pada reseptor alpha yang menghalang pembakaran lemak.
- Kafein - mencetuskan lipolisis, mengaktifkan enzim yang bertanggungjawab untuk membakar lemak.
- Synephrine adalah bahan yang diekstrak dari oren pahit. Meningkatkan aktiviti sistem saraf, mengaktifkan metabolisme, mengurangkan selera makan.
Cara mengambil pembakar lemak
Apa-apa ubat untuk mengurangkan lemak, sehingga tidak membahayakan tubuh dan hasil yang diperoleh disimpan untuk waktu yang lama, harus diambil setelah berunding dengan pakar. Walau bagaimanapun, terdapat sebilangan panduan umum yang harus diikuti:
- Tidak dibenarkan menggunakan ubat pembakar lemak untuk orang yang berumur di bawah 18 tahun.
- Hentikan penggunaan atau kurangkan dos jika kesan sampingan berlaku.
- Untuk mengelakkan ketagihan, berehat selama beberapa minggu.
- Ambil ubat dalam kombinasi dengan vitamin.
- Kursus kemasukan tidak boleh melebihi 12 minggu.
- Thermogenics dan adrenomimetics mengasyikkan sistem saraf, jadi ubat ini harus diambil selewat-lewatnya 6 jam sebelum tidur.
- L-carnitine dan pembakar lemak sukan lain hanya berfungsi bersama dengan senaman biasa.
- Makanan lebih baik dilakukan lebih kerap, tetapi dalam jumlah yang lebih sedikit.
Pembakar lemak yang berkesan
Untuk mencapai hasil yang maksimum, mereka yang menurunkan berat badan berusaha memilih ubat yang lebih kuat. Pembakar Lemak Paling Berkesan:
- Pembakar lemak sukan. Kesan yang kuat dan tahan lama.
- Ubat-ubatan. Hampir setiap farmasi ada. Kapsul berkesan, tetapi mempunyai kesan sampingan.
- Semula jadi: limau gedang, rempah, raspberi, teh hijau, produk tenusu, hati sapi.
Pemakanan sukan
Sekiranya seorang lelaki menggunakan dana yang mengandungi zat untuk mengurangkan lemak badan bukan hanya untuk tujuan yang dimaksudkan, tetapi juga untuk membina otot, maka seorang wanita lebih fokus pada penurunan berat badan. Mengambil ubat khas semasa aktiviti sukan akan membantu meningkatkan daya tahan badan dan meningkatkan kesan yang diinginkan. Pada latihan fizikal dan mengambil pembakar lemak tertentu, jumlah badan menurun, angka menjadi sihat. Rejimen sukan melibatkan penggunaan sediaan yang mengandungi kolagen, vitamin dan L-carnitine.
Untuk menurunkan berat badan, wanita menggunakan cara yang berbeza, tetapi terutama yang tindakannya bertujuan mempercepat metabolisme. Di rumah, dibenarkan menggunakan:
- termogenik - disyorkan untuk menggunakannya selepas makan malam, yang membawa kepada pemecahan lemak sejurus selepas pengambilan;
- anorektik - membosankan perasaan lapar, pembakar lemak paling selamat untuk digunakan di rumah;
- protein - whey, soya, casein, yang, setelah penurunan berat badan, menyumbang kepada satu set jisim otot untuk pembentukan kelegaan otot yang indah.
Pil
Cara yang baik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menggunakan pil khas. Tetapi kapsul pelangsing harus digunakan bersama dengan sukan dan pemakanan yang betul. Ini akan membawa kepada fakta bahawa tenaga akan diambil dari lemak badan. Terdapat banyak pilihan ubat. Ulasan mengenainya berbeza, tetapi kebanyakannya positif.
Produk pembakar lemak untuk menurunkan berat badan di rumah
Pengganti terbaik untuk semua ubat untuk menurunkan berat badan adalah makanan yang tidak hanya melancarkan pemakanan, tetapi juga menyembuhkan seluruh tubuh, sambil membantu menurunkan berat badan. Di samping itu, kaedah ini adalah yang paling murah. Produk ini merangkumi:
- air minuman biasa;
- nanas;
- limau gedang;
- halia;
- kayu manis;
- produk tenusu;
- teh hijau dan kopi;
- Kubis putih;
- bit;
- sayur-sayuran mentah;
- buah-buahan.
Semasa diet, anda boleh makan bijirin yang membantu mengurangkan berat badan. Penurunan berat badan dicapai melalui kehadiran serat makanan dan karbohidrat kompleks. Hanya makan bubur selama seminggu, seorang wanita dapat menurunkan berat badan sehingga 5 kg. Segala-galanya disediakan di atas air. Bijirin pembakar lemak termasuk:
- soba - menurunkan kolesterol;
- millet - membuang lemak;
- jagung - mengaktifkan metabolisme;
- oatmeal - membersihkan usus.
Bahan semula jadi yang membantu membakar lemak - herba. Dengan menambahkannya ke dalam diet anda dalam bentuk minuman herba, anda dapat mengurangkan berat badan dengan ketara. Menurut mekanisme tindakan, herba dibahagikan kepada:
- Choleretic - sutera jagung, dandelion, immortelle. Bile menukar semua asid lemak menjadi simpanan lemak.
- Mengurangkan selera makan - teh ivan, rumput laut, biji rami, akar marshmallow. Dengan menyelimuti dinding perut, terdapat penurunan selera makan.
- Merangsang metabolisme - ginseng, rosemary, eleutherococcus, serai, rhodiola rosea.
Teh
Minuman pembakar lemak yang paling popular adalah teh hijau. Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah balsem lemon atau daun pudina, lemon, rempah: kayu manis, halia. Decoctions herba chamomile yang sangat berguna, wort St. John, adas, akar dandelion, elderberry hitam. Teh pembakar lemak boleh didapati di farmasi.
Vitamin Pembakar Lemak
Vitamin C dan D paling berkesan untuk membakar lemak. Bahan ini mempercepat metabolisme. Untuk proses menurunkan berat badan, dos vitamin harian ditetapkan: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Makanan tambahan tidak kurang berguna: serat dari biji rami atau susu thistle. Ekstrak prun, tangkai ceri, aprikot, tincture dari paraguayan holly, aprikot kering, ekstrak dari kulit pir dan epal digunakan. Semua ini menormalkan kerja saluran pencernaan.
Pembakar lemak yang kuat
Semasa memilih kaedah untuk membakar lemak, anda perlu mengkaji komposisi dengan teliti. Kandungan malah salah satu bahan berikut mempercepat pembakaran lemak. Bahan paling aktif:
- kromium picolinat;
- kafein;
- oren, atau oren pahit;
- asid linoleik konjugasi epigallocatechin gallate;
- L-carnitine;
- ephedrine (pseudoephedrine).
Pembakar lemak untuk penurunan berat badan bagi wanita
Pembakar lemak terbaik untuk wanita tidak akan membantu mengurangkan berat badan jika tidak ada pendekatan menyeluruh untuk menurunkan berat badan: rejimen sukan harus digabungkan dengan pemakanan.
Pembakar lemak di farmasi
Hampir setiap farmasi dalam rangkaian mempunyai pembakar lemak yang membolehkan anda menurunkan berat badan tanpa banyak usaha. Sebagai tambahan kepada komponen sintetik, banyak sediaan mengandungi kafein, L-carnitine, guarana, lada merah atau ekstrak teh hijau, dan forskolin. Beberapa mengandungi penyekat alpha-amylase, kitosan, orlistat, bromelain.
Pembakar lemak semula jadi untuk wanita
Ubat semula jadi semula jadi untuk membakar lemak, sementara kesannya lambat, adalah yang paling selamat dan bermanfaat. Memakannya setiap hari membakar sehingga 80 kalori sehari. Ini termasuk:
- nanas - mempunyai enzim pemecah lemak (bromelain);
- limau gedang - mengandungi minyak dan asid penting yang mempengaruhi pencernaan dan membuang toksin;
- air - menghilangkan garam, semua produk pembusukan, meningkatkan metabolisme;
- hijau (memecah kolesterol, membuang toksin, garam dari badan) dan teh hitam (mempercepat metabolisme).
Adakah pembakar lemak berbahaya bagi wanita?
Mana-mana pembakar lemak, malah yang paling mahal, boleh membahayakan badan. Oleh itu, untuk mengelakkan perkara seperti ini berlaku, adalah mustahak untuk mematuhi semua langkah berjaga-jaga. Ini berlaku sekiranya berlaku overdosis, penggunaan ubat tanpa berunding dengan doktor. Selalunya, mereka yang ingin menurunkan berat badan lebih cepat mengabaikan kontraindikasi, yang juga membawa kepada akibat yang tidak dijangka.
Kesan sampingan
Kegagalan untuk mematuhi cadangan pengambilan produk penurunan berat badan sering menyebabkan kesan sampingan. Ia dapat diperhatikan:
- loya dan kehilangan selera makan;
- pedih ulu hati, masalah pencernaan;
- bengkak;
- jika terdapat masalah buah pinggang - membuang air besar;
- peningkatan tekanan;
- takikardia;
- insomnia;
- pelanggaran kitaran haid.
Cara memilih pembakar lemak sukan untuk wanita
Cadangan untuk memilih pembakar lemak sukan untuk wanita adalah mudah. Mereka tidak akan sukar. Perlu:
- Beli produk dari pembekal yang dipercayai.
- Fokus pada ubat-ubatan yang mempunyai peringkat populariti tinggi.
- Baca dengan teliti arahan, komposisi, pastikan ubat itu sesuai untuk ciri-ciri individu badan.
- Perhatikan tarikh luput produk.
Cara menyediakan pembakar lemak di rumah
Di rumah, anda boleh menyediakan minuman khas pembakar lemak yang lazat dan berkesan. Beberapa resipi ringkas dan murah:
- Teh halia: Kupas akar halia, anda boleh bilas dengan baik, potong dan rebus selama 5 minit. dalam 1 liter air. Berkeras selama 5-10 minit.
- Koktel merah: kacau 0. 5 cawan cranberry dengan setengah tomato cincang. Tambahkan 1 sudu kecil ke jisim yang dihasilkan. madu (pengganti gula yang hebat), pukul dengan pengisar.
- Koktel sitrus. 5 biji oren, 1 lemon, 1 limau gedang. Perah jus dari semua buah, cair hingga 2 liter dengan air rebus. Minum sepanjang hari.
- Tambahkan secubit rempah ke segelas kefir: kayu manis, halia, lada merah.
Sebagai alternatif, cubalah smoothie saderi dan air Sassi: nama sonor adalah air biasa dengan timun, pudina, halia dan lemon.