Sepuluh tahun yang lalu, karbon diaktifkan dianggap sebagai cara yang agak berkesan untuk memerangi berat badan berlebihan. Kemudian ia digantikan dengan pengawal selia selera dan pelbagai makanan tambahan. Walau bagaimanapun, hari ini, apabila ubat-ubatan bermodel baru menjadi terlalu mahal atau dihentikan sepenuhnya, perbincangan serius sekali lagi telah berkembang mengenai arang batu di Internet. Oleh itu, mari kita fikirkan bagaimana ubat ini berfungsi, dan sama ada ia benar-benar boleh membantu anda menghilangkan pound tambahan di rumah.
Ciri berfaedah
Karbon teraktif adalah produk perubatan, bukan agen pembakar lemak. Dan ia tidak begitu banyak membantu mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan, tetapi mereka yang memerlukan pembersihan badan yang serius. Oleh itu, di antara manifestasi positif mengambil ubat, yang menjadi perhatian bukanlah sentimeter "cair" pada pinggang atau masalah, tetapi:
- Penstabilan saluran penghadaman.
- Membuang toksin dan bahan berbahaya lain dari badan.
- Melambatkan sedikit proses penuaan kulit (disebabkan oleh peningkatan pengambilan cecair).
- Mengurangkan kolesterol darah dan, sebagai hasilnya, meningkatkan fungsi otak dan sistem kardiovaskular dan mempercepatkan metabolisme.
- Memperbaiki fungsi hati, kelenjar adrenal, buah pinggang dan beberapa organ dalaman yang lain.
- Tidak ada pemendapan, kerana unsur-unsur aktif ubat tidak diserap, tetapi disingkirkan sepenuhnya dari badan dalam masa 8-10 jam selepas pentadbiran.
- Mengurangkan kemungkinan jangkitan dengan staphylococcus, disentri dan beberapa penyakit bawaan udara (contohnya, influenza).
Petunjuk untuk digunakan
Bagi semua jenis diet (yang akan kami pertimbangkan dengan lebih terperinci di bawah), mengambil karbon diaktifkan hanya dibenarkan apabila ia digabungkan dengan kaedah lain. Walau bagaimanapun, dalam buku rujukan perubatan anda boleh menemui banyak petunjuk lain untuk penggunaannya. Jadi, mereka yang mengalami:
- Gangguan metabolik.
- Gangguan perut, penapaian, kembung perut, cirit-birit.
- Akibat detoksifikasi yang teruk.
- Keracunan dengan alkaloid, garam logam berat dan bahan berbahaya yang lain.
- Keracunan pelbagai etiologi.
Dan ini hanyalah senarai pendek situasi apabila ia akan sangat berguna. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa anda boleh mengambil ubat bukan sekali sahaja, tetapi dalam kursus hanya selepas kelulusan doktor anda, kerana anda mungkin mempunyai kontraindikasi untuk mengambilnya.
Kontraindikasi
Walaupun fakta bahawa pembersihan dengan karbon diaktifkan diamalkan di mana-mana, tidak semua orang harus menggunakannya. Sebagai tambahan kepada intoleransi individu, sebab penolakan mungkin termasuk:
- Kekurangan vitamin atau gangguan metabolik.
- Tidak mencukupi (di bawah 14 tahun) atau berlebihan (lebih 65 tahun) umur orang yang kehilangan berat badan.
- Kehamilan dan penyusuan pada ibu muda.
- Tekanan darah rendah.
- Kehadiran masalah dalam saluran gastrousus: kolitis, ulser duodenal atau mana-mana yang lain.
- Pesakit sedang mengambil ubat tertentu (contohnya, antitoksin).
- Kecenderungan untuk sembelit dan bulimia, kehadiran dysbiosis usus.
- Pendarahan dalaman (tanpa mengira asalnya).
Seperti yang anda lihat, meminumnya tidak selalu bermanfaat. Dan dalam beberapa kes ia juga boleh membahayakan kesihatan. Oleh itu, jika anda merancang untuk mula menurunkan berat badan menggunakan arang aktif, pastikan anda berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.
Adakah terdapat hasil
Adakah arang berkesan sebagai cara menurunkan berat badan? Untuk mencari jawapan kepada soalan ini, mari kita beralih kepada pengalaman mereka yang telah menguji pil ini pada diri mereka sendiri. Menurut ulasan, dalam dua minggu tanpa menggunakan kaedah tambahan (diet yang berkesan, aktiviti fizikal), orang berjaya kehilangan kira-kira 2-4 kg. Lebih-lebih lagi, lebih besar berat awal orang yang menurunkan berat badan, lebih baik keputusan yang dia dapat capai.
Walau bagaimanapun, mari kita fikirkan sama ada karbon teraktif benar-benar menggalakkan penurunan berat badan? Tidak juga. Cuma apabila anda mula mengambil tablet ini, anda juga meningkatkan pengambilan air anda. Setelah mengisi perut dengan air sebelum ini, seseorang makan lebih sedikit semasa makan seterusnya. Hasilnya ialah penurunan berat badan. Dalam erti kata lain, sangat mungkin untuk mencapai hasil yang sama dalam tempoh yang sama tanpa mengambil karbon diaktifkan. Ia akan mencukupi untuk minum secawan air pegun pada suhu bilik kira-kira 20-30 minit sebelum makan.
Tetapi apa yang benar-benar berkesan oleh ubat adalah membersihkan badan. Selepas kursus dua minggu, ramai orang ambil perhatian:
- Keadaan kulit bertambah baik: bintik hitam hilang dan kilauan berminyak.
- Kemunculan ringan dalam badan.
- Penstabilan fungsi usus.
Walau bagaimanapun, semua ini berlaku hanya jika anda mengambil ubat dengan betul. Jika anda terlupa tentang ukuran dan apabila mengambil anda dipandu oleh prinsip "lebih banyak, lebih baik, " anda boleh mengalami beberapa komplikasi.
Memudaratkan badan
Nampaknya kita semua mengenali arang sejak kecil - sebagai ubat yang sangat baik untuk masalah usus dan pembentukan gas yang berlebihan. Jadi apakah akibat negatif yang boleh kita bincangkan? Marilah kita ingat bahawa karbon teraktif adalah, pertama sekali, produk perubatan. Ini bermakna dos berlebihan atau penggunaan yang tidak betul boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan. Ini boleh dinyatakan dalam:
- Avitaminosis dan hipovitaminosis
Karbon diaktifkan adalah penjerap yang sangat baik, tetapi ia menghilangkan bukan sahaja toksin dari badan, tetapi juga nutrien.
- Kemerosotan luaran
Dengan penggunaan yang berpanjangan, anda berisiko menafikan semua kesan positif "pembersihan": kulit yang jelas akan menjadi kusam dan ditutup dengan jerawat, kuku akan menjadi rapuh, dan rambut akan mula gugur.
- sembelit
Kelembapan peristalsis yang berlebihan adalah teman pasti sembelit yang serius, yang tidak begitu jauh dari cirit-birit dan buasir.
- Kerosakan pada dinding usus
Dua minggu penggunaan sederhana ubat tidak akan menyebabkan sebarang akibat negatif. Walau bagaimanapun, jika anda terlalu terbawa-bawa, anda dijamin mempunyai masalah dengan saluran gastrousus.
- Mengurangkan kesan pengambilan ubat lain
Daripada memberi kesan pemulihan pada badan, bahan bermanfaat dan antibodi yang terkandung dalam tablet akan dikeluarkan secara aktif bersama dengan toksin.
- Mengurangkan tekanan darah dan tromboembolisme
Dan semua ini benar hanya untuk orang yang sihat sepenuhnya. Bagaimana ubat-ubatan sendiri atau resipi "nenek" berdasarkan karbon diaktifkan akan memberi kesan kepada mereka yang sudah mengalami sebarang penyakit kronik, seseorang hanya boleh meneka. Tetapi jelas tidak perlu bercakap tentang penambahbaikan.
Sudah tentu, perkara di atas tidak bermakna ia memudaratkan kesihatan. Cuma manfaatnya akan ketara hanya jika diambil dengan betul. Dan ia mungkin berubah sama sekali berbeza daripada apa yang anda jangkakan.
Dos dan peraturan pentadbiran
Jadi, kaedah penggunaan yang manakah akan memberikan kesan yang optimum dan tidak akan menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki? Kursus yang tepat hanya boleh ditetapkan oleh doktor yang hadir yang biasa dengan ciri-ciri badan anda. Secara umum, peraturan kemasukan adalah seperti berikut:
- Tempoh kursus bermula dari 3 hari dan tidak boleh melebihi 2 minggu (yang sama berlaku untuk diet yang termasuk mengambil ubat ini).
- Bilangan tablet yang mesti diambil setiap hari (sekurang-kurangnya 3 pendekatan) dikira dengan formula: 1 tablet untuk setiap 10 kg berat penuh. Dalam erti kata lain, jika anda mempunyai berat 50 kg anda perlu minum 5 tablet setiap hari, jika anda mempunyai berat 113 kg - 11 tablet.
- Dadah harus dimasukkan ke dalam menu harian secara beransur-ansur. Sekiranya norma anda adalah 7 keping, dalam 2-3 hari pertama adalah lebih baik untuk mengambil tidak lebih daripada 5 tablet, secara beransur-ansur meningkatkan dos. Perkara yang sama berlaku untuk menyelesaikan kursus.
- Dos diambil dalam masa sejam sebelum atau selepas makan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh meminumnya pada waktu pagi (ketika perut anda masih kosong), lebih baik melakukannya sejam selepas sarapan pagi.
- Selepas menamatkan kursus, pastikan anda berehat sekurang-kurangnya 2 minggu.
- Ambil tablet dengan air rebusan pada suhu bilik. Ini akan menghalang semua jenis bakteria daripada memasuki badan dan membantu ubat mula bertindak lebih cepat.
- Pada penghujung temu janji anda, pastikan anda menghubungi doktor anda supaya dia boleh memberi anda kursus multivitamin (untuk memulihkan keseimbangan vitamin dalam badan).
Selain itu, jika anda mahukan paling banyak faedah daripada mengambil arang aktif, cuba patuhi cadangan berikut:
- Kurangkan penggunaan produk tepung dan produk yang mengandungi gula.
- Elakkan alkohol sepenuhnya.
- Hilangkan hidangan tinggi gula, lemak dan unsur berbahaya dari menu harian anda.
- Minum air (sekurang-kurangnya 1 liter untuk setiap 30 kg berat, tetapi sehingga 2. 5 liter secara keseluruhan).
- Beralih daripada kopi kepada teh lemah tanpa sebarang bahan tambahan.
- Tingkatkan aktiviti fizikal anda dengan memastikan senaman (seperti senaman pagi, jogging petang atau berenang di kolam) memberikan ledakan tenaga dan kekuatan, bukannya meletihkan anda sepenuhnya.
Ikuti peraturan mudah ini, dan menurunkan berat badan dengan arang aktif pasti akan memberi manfaat kepada anda. Walaupun tidak semua pound tambahan hilang, anda akan berasa lebih baik daripada sebelum permulaan kursus.
Variasi Penerimaan
Seperti yang telah disebutkan, ramai orang mula mengambil ubat secara aktif dalam usaha untuk menurunkan berat badan. Oleh itu, mari kita lihat kaedah yang paling popular dan menilai keberkesanannya:
Pilihan #1: Lembut
Intipati:Pemakanan orang yang menurunkan berat badan kekal tidak berubah, dan tiada usaha tambahan untuk menurunkan berat badan diambil kira. Tablet perlu diambil dalam jumlah 2 keping 1. 5 jam - sejam sebelum makan. Tempoh kursus adalah dari 10 hari hingga dua minggu.
Keputusan:Tidak akan ada penurunan berat badan yang ketara (maksimum - 3-4 kilogram dalam 14 hari). Walau bagaimanapun (jika keadaan lain kekal tidak berubah), sentimeter yang hilang akan hilang selama-lamanya, rasa ringan akan muncul di dalam badan, fungsi usus akan stabil, dan aktiviti harian akan meningkat dengan ketara.
Pilihan #2: Diet tiga hari
Intipati:Selama 3 hari, orang yang kehilangan berat badan mematuhi diet tertentu. Aktiviti fizikal tambahan tidak diambil kira, tetapi tidak dilarang.
- Hari 1
Pada siang hari, anda hanya boleh makan karbon diaktifkan dengan kefir dan air. Lebih-lebih lagi, mula-mula anda mengambil beberapa tablet (berdasarkan berat), membasuhnya dengan segelas air suam, dan selepas setengah jam - segelas kefir. Jika anda biasa makan lebih daripada tiga kali sehari, saiz bahagian dan bilangan tablet mesti dikurangkan. Dalam kes ini, rehat antara waktu makan hendaklah sekurang-kurangnya 2-3 jam.
- Hari ke-2
"Senarai hidangan" semasa adalah sama sepenuhnya dengan menu hari lepas, tetapi dengan satu perbezaan. Kefir digantikan dengan epal pada kadar satu epal untuk setiap gelas.
- Hari ke 3
Pada hari ini, diet tetap sama, tetapi bukannya kefir anda akan makan salad sayuran dengan saus minyak zaitun atau sayur-sayuran kukus tanpa garam.
Keputusan:Diet ini adalah salah satu diet ekspres, dan oleh itu sebagai hasilnya anda boleh kehilangan sehingga 5 kg. Walau bagaimanapun, menu menyediakan penolakan produk yang agak mendadak dan radikal, yang tidak sesuai untuk semua orang. Semasa anda menurunkan berat badan, anda mungkin mengalami sakit kepala yang teruk, lemah dan selera makan yang tidak terkawal (yang mungkin menyebabkan berat badan anda meningkat). Oleh itu, anda tidak sepatutnya menjalani diet ini semasa haid atau ketika anda melakukan perkara yang memerlukan perhatian dan tumpuan yang lebih tinggi.
Sekiranya diet sedemikian mudah untuk anda, kursus boleh diteruskan, memanjangkannya hingga 15 hari. Walau bagaimanapun, anda harus berhenti mengambil karbon diaktifkan, dan pada akhir diet, pastikan anda mengambil multivitamin.
Pilihan #3: Diet dua minggu dengan arang aktif
Intipati:Selama 14 hari, orang yang menurunkan berat badan makan mengikut corak tertentu, direka untuk mengurangkan rasa lapar secara beransur-ansur. Pada masa yang sama, 30-60 minit sebelum makan (kecuali untuk sarapan pagi kedua), dia mengambil arang aktif (2 tablet) dengan segelas air suam. Apabila menilai keberkesanan, aktiviti fizikal tambahan tidak diambil kira.
Hari 1:
- Sarapan pagi: satu hidangan (0. 2 kg) oatmeal yang dimasak dalam air dan segelas teh hijau atau hitam tanpa bahan tambahan. Jika dikehendaki, anda boleh perasakan bubur dengan kismis, dan dengan teh anda boleh makan roti dengan sekeping keju nipis.
- Sarapan pagi kedua: segelas kefir rendah lemak.
- Makan tengah hari: sup yang diperbuat daripada daging tanpa lemak (daging lembu atau ayam) dan 0. 2 kg sayur-sayuran rebus.
- Makan malam: salad buah segar, dibumbui dengan satu sudu krim masam atau yogurt buatan sendiri.
Hari 2:
- Sarapan pagi: soba yang dimasak dalam air, serta sebiji telur rebus dan segelas teh.
- Sarapan pagi kedua: epal, kiwi atau pisang kecil.
- Makan tengah hari: sup sayur-sayuran dan 0. 15 kg pollock, dibakar dalam jusnya sendiri tanpa menambah sebarang rempah.
- Makan malam: epal dan 0. 2 kg keju kotej, kandungan lemaknya tidak melebihi 7%.
Hari 3:
- Sarapan pagi: sepinggan nasi yang baru dimasak dan segelas teh.
- Sarapan kedua: dua buah kecil pilihan anda.
- Makan tengah hari: ayam kukus (0. 2 kg) dan salad sayuran yang disalut dengan krim masam rendah lemak.
- Makan malam: kaserol sayuran dan segelas teh.
Hari 4:
- Sarapan pagi: sepinggan oatmeal yang dimasak dengan susu rendah lemak, segelas teh dan segenggam kismis.
- Sarapan pagi kedua: timun dan dua telur rebus.
- Makan tengah hari: semangkuk sup yang diperbuat daripada ikan tanpa lemak. Anda boleh makan tidak lebih daripada 0. 1 kg ikan itu sendiri.
- Makan malam: sebahagian daripada keju kotej dan pisang.
Hari ke-5:
- Sarapan pagi: 1 tomato bersaiz sederhana, sandwic (roti + hirisan nipis keju) dan segelas teh.
- Sarapan kedua: 0. 05 kg keju kotej dan secawan susu rendah lemak. Jika dikehendaki, anda boleh menambah beberapa keping roti.
- Makan tengah hari: sup sayur-sayuran yang dimasak dalam sup daging dan 0. 1 kg daging rebus tanpa lemak.
- Makan malam: salad sayuran segar.
Hari ke-6:
- Sarapan pagi: bubur soba yang dimasak dalam air (tanpa bahan tambahan), satu telur rebus dan timun.
- Sarapan pagi kedua: secawan kefir rendah lemak dan sebiji buah kecil pilihan anda.
- Makan tengah hari: sup daging rendah lemak (0. 2 kg) dan timun.
- Makan malam: keju kotej (0. 1 kg), dibumbui dengan satu sudu yogurt buatan sendiri (tanpa bahan tambahan).
Hari ke-7:
- Sarapan pagi: oatmeal dimasak dengan susu, 0. 1 kg yogurt buatan sendiri dan segelas teh.
- Sarapan pagi kedua: secawan kefir.
- Makan tengah hari: kaserol sayuran dan 0. 1 kg daging rebus tanpa lemak.
- Makan malam: salad sayuran yang dibalut dengan yogurt buatan sendiri.
Hari 8:
- Sarapan pagi: dua timun, dua sandwic dengan keju rendah lemak dan segelas teh.
- Sarapan kedua: dua buah kecil pilihan anda.
- Makan tengah hari: sup ayam dan 0. 1 kg kaserol sayuran.
- Makan malam: dua timun dan sebahagian daripada kerang rebus.
Hari 9:
- Sarapan pagi: nasi yang dimasak dalam air dan segelas teh.
- Sarapan pagi kedua: segelas kefir dan sebiji epal.
- Makan tengah hari: sebahagian daripada borscht rendah lemak dan 0. 1 kg dada ayam rebus.
- Makan malam: salad timun dan tomato dan 0. 2 kg udang rebus.
Hari 10:
- Sarapan pagi: 2 epal bakar, sebahagian keju kotej dan segelas teh.
- Sarapan pagi kedua: segelas kefir dan roti.
- Makan tengah hari: sepinggan sup ikan tanpa lemak.
- Makan malam: sayur kukus.
Hari 11:
- Sarapan pagi: timun, sandwic (roti + hirisan nipis dada ayam rebus) dan segelas teh.
- Sarapan kedua: segelas susu panggang yang ditapai dan sebiji epal.
- Makan tengah hari: semangkuk sup ayam rendah lemak.
- Makan malam: salad sayuran dan 0. 1 kg keju kotej.
Hari 12:
- Sarapan pagi: sebahagian daripada keju kotej, dua timun, satu telur rebus, dan segelas teh.
- Sarapan kedua: dua buah kecil pilihan anda.
- Makan tengah hari: sepinggan borscht rendah lemak dan 0. 1 kg cendawan rebus.
- Makan malam: dada ayam rebus (0. 1 kg) dan salad sayuran.
Hari 13:
- Sarapan pagi: bubur soba yang dimasak dalam air, telur rebus dan segelas teh.
- Sarapan kedua: buah kecil pilihan anda.
- Makan tengah hari: sepinggan sup sayur-sayuran dan 0. 15 kg pollock, dibakar dalam jus sendiri tanpa menambah sebarang rempah.
- Makan malam: epal dan 0. 2 kg keju kotej, kandungan lemaknya tidak melebihi 7%.
Hari 14:
- Sarapan pagi: sebahagian daripada oatmeal, direbus dalam air, dan segelas teh. Jika dikehendaki, anda boleh perasakan bubur dengan kismis, dan dengan teh anda boleh makan roti dengan sekeping keju nipis.
- Sarapan pagi kedua: segelas kefir rendah lemak.
- Makan tengah hari: sebahagian daripada sup daging rendah lemak dan 0. 2 kg sayur-sayuran rebus.
- Makan malam: salad buah-buahan, dibumbui dengan satu sudu krim masam atau yogurt buatan sendiri.
Keputusan:Memandangkan diet ini dikelaskan sebagai sederhana, anda boleh mematuhinya walaupun dengan peningkatan aktiviti harian. Dalam dua minggu, dengan bantuannya anda boleh kehilangan kira-kira 5-7 kg, yang (jika anda berpegang pada menu yang sama, tetapi tanpa arang batu) tidak akan kembali pada masa akan datang.
Hitam atau putih: memilih arang batu yang "betul".
Hari ini rangkaian ubat adalah besar. Jadi, jika sebelum ini hanya karbon teraktif hitam boleh dibeli di farmasi, hari ini, bersama-sama dengannya, ahli farmasi menawarkan tablet karbon putih. Pengiklanan untuk produk baru yang bergaya menjanjikan pembeli kesan yang lebih ringan, penyingkiran hanya toksin dari badan dan kemungkinan mengambil kursus jangka panjang (lebih 2 minggu).
Satu-satunya perkara ialah arahan penggunaan untuk kedua-dua ubat adalah hampir sama, dan nanorobots (yang boleh menentukan dengan pasti unsur mana yang membahayakan tubuh dan yang membantu) tidak termasuk dalam arang putih. Selain itu, jika arang hitam tradisional berharga satu sen, anda perlu membayar beberapa kali lebih banyak untuk arang putih. Sama ada "permainan" sedemikian bernilai, tentukan sendiri.
Mari kita ringkaskan perkara di atas. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, karbon teraktif untuk penurunan berat badan akan menjadi tidak berkesan. Tanpa bantuan penyelesaian lain (diet, senaman), dengan bantuannya anda boleh kehilangan paling banyak 2-3 kilogram. Dalam kes ini, dos berlebihan ubat mengancam masalah serius dengan badan. Walau bagaimanapun, jika anda perlu membersihkan badan anda dengan cepat, sebagai contoh, selepas pesta besar, anda tidak akan menemui penyelesaian yang lebih baik. Selain itu, ia sentiasa tersedia dan murah.